「オンナとヨガ」WS @spirit yoga |
大阪 扇町にあります、スピリットヨガスタジオ
にて女性限定のワークショップを開催させていただきます^ ^
わたしが大切に大切にしている学びです。
全ての女性に。
お子様連れも可の座学ワークショップです。
お気軽にお越しください。
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「自分を知る」
ための練習のヨーガ。
アーサナを通してカラダのくせや、思考のクセに気づく。
哲学の教えをとおして生きる(生活)中で自分を知っていく。
ハタヨガの練習の中で「オンナ」なら日々うつろう肉体の変化に必ず気づく。
ではどのようにその変化する肉体に逆らわず、
抵抗せず、
受け入れ、
継続して練習をしていくのか。
感情に揺らぎがあること、
その揺らぎが全てを作っていること、
ゆるぎないものがあることも知っていく。
「オンナ」として、生きる中で知っていく。
もっと自分を知り、もっと自分を愛せるように♡
写真は きたむら あい
さん♡
女性が継続的にハタヨガの練習を行いたいと思った時に知っておいた方がいいこと。
それは自身のムーンリズムです。
女性は月のサイクルによって肉体が変化します。肉体だけでなく心も常に揺れ動いています。
ハタヨガのクラスの中では「生理中は逆転しないように」としか伝えられません。
ではなぜ生理中の逆転はダメなのでしょうか?
自身の基礎体温からムーンリズムの基礎的な知識を学び、女性ホルモンのバランスによってかわる肉体と心の変化を知ります。
現代女性が子宮や卵巣などの不調やホルモンに関係する病気を抱えることが多くなっています。
病院にかかるような症状を持つまえに、 知識を得ることでもっと自分のケアをしてあげられると思いませんか?
ヨーガは『自分を知ること』を目的にプラクティスをします。
自分のことをもっと知って、気づきと最良の選択ができるようにサポートできるきっかけにしていただきたいと思います。
自身の身体を労り大切にしてあげてこそ、 この世を楽しみ、もっと女性として生きることが楽しくなります。
ハタヨガのクラスの中では伝えきれない、
生理のこと、ホルモンのこと、更年期のこと、美容のこと、
心のこと、子宮や卵巣のこと、セックスのこと、女性器のこと。
病気ではないし、産婦人科に行って聞くほどでもない。
人には聞けない。
もっと自分を知って、 もっと自分を愛せる知識になりますように。
【詳細】
日時:2018年7月21日(土)16:30~18:30 2時間の座学になります。
場所:スピリットインターナショナルヨガスクール 5F
対象:女性限定
ヨガ初心やの方やムーンサイクルに興味がある方など、どなたでも参加できます。
参加費:4,500円+(税)
持ち物:筆記用具
定員:24名 (スペースが限られております。早めにご予約をお願い致します。)
お問い合わせは
Spirit Yoga
TEL:06-6881-3317
URL:http://www.spirityogastudio.com/
〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋3-10-17
天神橋藤本興産ビル5・6F
まで。